Himedik.com - Olahraga sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Bahkan sebuah penelitian membuktikan olahraga dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Dalam hal ini, orangtua selain mendukung, juga harus memerhatikan olahraga yang dirasa mulai ditekuni anak. Panduan dan arahan dibutuhkan agar anak memilih olahraga yang sesuai dengan umurnya.
Baca Juga
Dilansir dari Mayo Clinic, ini olahraga yang sesuai dengan umur anak.
Anak berusia 2 - 5 tahun
Di usia ini, anak lagi aktif-aktifnya bergerak. Ini sebenarnya saat yang tepat untuk orangtua mengajarkan beberapa olahraga sederhana untuk anak.
Misalnya, berenang, bermain tangkap bola atau berlari. Ajak anak lakukan ini di saat weekend atau saat kamu tidak sedang mengerjakan banyak tugas.
Anak berusia 6 - 9 tahun
Di umur ini, anak semakin mengerti olahraga apa yang ia sukai dan ingin ditekuni. Ajak si kecil untuk olahraga basket, bola kaki atau futsal, senam, tenis, bulu tangkis atau bela diri.
Kamu bisa melihat kira-kira mana olahraga yang membuatnya bergelut lebih lama. Kamu bisa mulai bikin jadwal olahraga yang ia sukai, misalnya satu atau dua kali dalam seminggu.
Anak berusia 10 - 12 tahun
Saat tingkat kematangan anak dalam berolahraga semakin terbentuk, lepaskan dirinya untuk lebih terlibat dalam olahraga yang ia suka.
Di umur ini, olahraga seperti voli, renang, bola basket atau sepak bola boleh lebih diasa. Dukung anak pada setiap kesempatannya mengikuti olahraga.
