Langsung Mandi Saat Bangun untuk Sahur, Waspada Ini yang Terjadi pada Tubuh

Bila Anda ingin mandi setelah bangun pagi untuk sahur, berikut langkah demi langkah yang perlu dilakukan agar tak berdampak negatif pada tubuh.

1. Bangunlah secara perlahan agar tubuh tidak “kaget” akibat perubahan postur secara mendadak. Duduk sejenak.

2. Biarkan tubuh Anda rileks sejenak sambil membuka mata. Atur napas Anda dan rasakan detak jantung Anda kembali normal.

3. Setelah itu, berdirilah secara perlahan sambil menggerakkan kaki. Jangan memaksakan untuk berdiri bila Anda mengalami gejala berupa pusing atau jantung berdebar.

Setelah tubuh siap beraktivitas, barulah Anda bisa mandi agar tubuh lebih segar saat sahur dan baik untuk kesehatan. (Suara.com/Silfa Humairah Utami)

• «
• 1
• 2
• 3
• »