Lebih banyak tidur, pola makan baik, dan mengurangi waktu mantengin layar gadget nyatanya bisa menjadi salah satu cara dalam menurunkan risiko depresi.
Sebuah studi menemukan, bahwa orang yang menunjukkan tiga gejala terkait insomnia berada pada risiko yang secara signifikan lebih tinggi mengalami serangan jantung.