Himedik.com - Menjelang ulang tahunnya yang ke-30 pada Desember mendatang, Taylor Swift mengungkapkan tentang bentuk penghargaan terhadap tubuhnya.
Penyanyi berkebangsaan Amerika Serikat itu belajar untuk stop membenci setiap ons lemak di tubuhnya, dikutip dari popsugar.
Baca Juga
"Saya bekerja keras untuk melatih otak saya bahwa sedikit tambahan berat berarti badan menjadi kurva, rambut lebih berkilau, dan lebih banyak energi," katanya.
'Saya pikir banyak dari kita yang memaksakan batasan diet, tetapi mengambilnya terlalu jauh yang bisa sangat berbahaya.
'Tidak ada perbaikan cepat. Saya berupaya menerima tubuh saya setiap hari," tuturnya.
Bagi Taylor, menerima tubuhnya termasuk merawatnya, dan mengonsumsi vitamin.
"Vitamin membuatku merasa jauh lebih baik!" ungkapnya. "Saya mengonsumsi L-theanine, yang merupakan suplemen alami untuk membantu mengatasi stres dan kecemasan.
'Saya juga mengonsumsi magnesium untuk kesehatan dan energi otot."
L-theanine adalah asam amino yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kewaspadaan. Dapat ditemukan secara alami di daun teh hijau dan hitam.
Selain itu, dia juga mengungkapkan cara lain untuk mengatasi stres.
"Saya membuat hitung mundur untuk hal-hal yang saya sukai. Ketika saya melewati masa-masa gelap, terpuruk, saya selalu menemukan sedikit kelegaan dan berharap mendapatkan aplikasi hitung mundur gratis dan menambahkan hal-hal yang saya nantikan," kata Taylor.
'Bahkan jika itu bukan hari libur besar atau apa pun, itu baik untuk melihat ke masa depan.
'Kadang-kadang kita bisa kewalahan di saat ini, dan itu bagus untuk mendapatkan beberapa perspektif bahwa hidup akan terus berjalan, untuk hal-hal yang lebih baik," imbuhnya.
