Tips Mudah Keluarkan Lendir dan Dahak dari Tubuh Secara Alami

himedik.com - Timbulnya ledir dan dahak dalam tubuh tentu mengganggu aktivitas, yaitu menyebabkan sesak nafas dan batuk.

Untuk mengeluarkan lendir dan dahak dari dalam tubuh, kamu bisa memilih salah satu dari beberapa cara berikut ini.

1. Lemon dan madu

Vitamin C yang terkandung dalam buah lemon berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Selain itu, vitamin C-nya juga dapat menangkal virus dan berbagai macam bakteri yang menimbulkan penyakit. Sementara madu sudah terpercaya sejak dulu khasiatnya untuk menjaga metabolisme tubuh. 

Cara pemakaiannya adalah dengan mencampur air melon dengan madu, kemudian minum secara teratur sehari tiga kali.

2. Jahe dan merica

Jahe yang dicampur dengan merica juga ampuh untuk mengeluarkan lendir dan dahak dari dalam tubuh. Caranya potong jahe kecil-kecil, lalu rebus dengan dua gelas air. Tambahkan merica bubuk hingga mendidih. 

Setelah matang, saring dan diamkan sampai dingin. Minum ramuan ini secara rutin setiap pagi dan sore.