Himedik.com - Obesitas atau badan kegemukan tentunya bukan hal yang diinginkan setiap orang.
Namun, makanan enak tapi tidak sehat yang berdampak obesitas selalu menjadi kegemaran sebagian orang. Tidak hanya itu, obesitas juga disebabkan karena makanan yang dikonsumsi sulit dicerna oleh usus.
Baca Juga
Menjaga pola makan sehat memang tidak mudah disamping banyak godaan seperti makanan-makanan instan dan berlemak.
Selain makanan instan, ada beberapa jenis makanan lain yang sulit dicerna usus sehingga membuat tubuh menjadi obesitas, yaitu
1. Makanan pedas
Makanan pedas memang sangat menggugah selera makan. Selain itu, cabai juga banyak mengandung vitamin C.
Namun, ternyata makanan yang terlampau pedas tidak baik untuk usus. Karena rasa pedas pada makanan akan melukai usus, sehingga usus terasa sakit dan tidak dapat berfungsi secara maksimal.
2. Kacang-kacangan
Terlalu banyak mengonsumsi kacang-kacangan ternyata juga tidak baik lho. Kacang-kacangan atau oligosaccharide mengandung kadar lemak yang cukup tinggi.
Kadar lemak pada kacang-kacangan mencapai 60%, sehingga kurang baik untuk lambung dan usus.
3. Makanan yang digoreng sampai kering
Kadar minyak berlebih pada makanan yang digoreng menyebabkan sistem pencernaan sulit mencerna makanan tersebut. Padahal secara alamiah bahan makanan sendiri sudah mengandung minyak.
Jika ditambah dengan cara pengolahan yang digoreng, maka kadar minyak jenuh semakin banyak.
Sebaiknya kurangi konsumsi makanan-makanan di atas jika kamu sering dan suka mengonsumsinya.
