Himedik.com - Sari cuka apel atau yang biasa dikenal apple cider vinegar telah diberi label sebagai obat alami dan bahkan disebut 'obat ajaib' untuk mengurangi tekanan darah dan menangkal kanker.
Selain itu, sari cuka apel juga dikenal sebagai obat penurun berat badan. Namun, di sisi lain, tidak semua manfaat yang telah terbukti sepenuhnya didukung oleh sains.
Baca Juga
Dilansir dari Medical Daily, sari cuka apel juga menyebabkan beberapa efek pada tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak.
1. Masalah perut
Sari cuka apel bisa memperburuk kondisi seseorang yang sudah menderita bisul, peradangan atau memiliki masalah perut.
Sementara komplikasi biasanya berupa kram perut, diare dan juga berpotensi menyebabkan erosi pada lapisan lambung.
2. Kerusakan gigi
Dalam sebuah studi pada 2014, peneliti menemukan risiko erosi kecil pada enamel gigi.
''Sejumlah besar sari cuka apel dapat menyebabkan erosi gigi,'' kata ahli jantung klinis Dr. Luiza Petre. ''Asam asetat dalam cuka dapat melemahkan enamel gigi dan menyebabkan hilangnya mineral dan kerusakan gigi.''
3. Penurunan berat badan
Menurut ahli diet berbasis NYC, Jaclyn London, banyak selebriti mengklaim minum sari cuka apel dapat membantu mereka menurunkan berat badan.
Namun jika kamu menggunakan bahan ini untuk memotivasi kamu makan banyak salad, dipastikan sari cuka apel menjadi bagian yang menyehatkan untuk membantumu menjaga berat badan sehat.
4. Turunkan potasium
Minum sari cuka apel dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah turun, atau yang biasa disebut hipokalemia.
Ini menjadi perhatian bagi mereka yang sedang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi, karena bisa mengganggu kadar kalium di tubuh.
5. Masalah nafsu makan
Ahli diet Leslie Bonci mencatat bagaimana sari cuka apel bisa berakhir menjadi bumerang dan menyebabkan rasa lapar yang berlebihan karena kandungan kalori yang sangat rendah.
''Kamu merasa kenyang pada saat kamu mengonsumsinya karena kamu baru saja mengonsumsi satu galon air, tetapi ketika itu sudah dicerna, kamu akan lebih lapar,'' jelasnya.
Pastikan asupan kalori harianmu tercukupi dan cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi buah, sayur, sumber protein dan karbohidrat dalam dietmu.
