Ini Penyebab Mengigau Saat Tidur

himedik.com - Berbicara saat tidur atau mengigau adalah gangguan tidur yang dialami seseorang tanpa ia sadari.

Biasanya ini berupa bergumam, mengerang atau berbisik. Pada umumnya, kata yang diucapkan tidak begitu jelas terdengar.

Beberapa alasan bisa menjadi penyebab di balik seseorang yang mengigau.

Dilansir dari sleepfoundation, HiMedik menemukan beberapa penyebab mengigau.

Sebelumnya, kamu harus tahu bahwa hal ini biasa terjadi karena genetik dan cenderung terjadi pada pria dan anak-anak.

Beberapa faktor seperti kurang tidur, minum alkohol, obat-obatan, demam, stres, gelisah dan depresi bisa menyebabkan seseorang mengigau.

Biasanya, ini tidak memerlukan perawatan kecuali ia mengalami gangguan secara kronis.

Dalam kasus yang jarang terjadi, orang dewasa yang sering mengigau dikaitkan dengan gangguan kejiwaan atau kejang nokturnal.

Mengigau yang berhubungan dengan penyakit mental atau medis terjadi lebih sering pada orang berusia di atas 25 tahun.

Jika kamu atau pasangan mengalami kondisi ini, kamu sebaiknya harus mengatur jadwal tidur yang teratur, tidur yang cukup serta hentikan konsumsi alkohol.

Baca Juga: Alasan Ilmiah di Balik Lezatnya Makanan Berlemak

Hiburan juga diperlukan agar kamu tidak merasa tertekan atau stres.