Jokowi Buka Tahun Baru 2019 dengan Jogging di Kebun Raya Bogor
Mengawali tahun baru dengan olahraga tentu menjadi salah satu hal yang sangat baik.
Presiden Joko Widodo jogging bersama beberapa paspampres. (Instagram/jokowi)
Himedik.com - Membuka tahun baru 2019, selalu ada kegiatan baru yang dilakukan setiap orang, tak terkecuali Presiden Joko Widodo. Ia mengawali tahun dengan jogging di sekitar Kebun Raya Bogor, pada Selasa (1/1/2019).
Jokowi saat itu tampil santai dengan mengenakan baju cokelat dan jaket hitam, celana training dipadukan sepatu kets. Tak tampak ditemani oleh anggota keluarganya, ia justru hanya bersama beberapa paspampres.
Selain berolahraga, Presiden juga menyapa warga yang saat itu sedang beraktivitas di Kebun Raya Bogor.
Tentunya olahraga seperti jogging ini dapat membawa manfaat bagi tubuh. Misalnya mengurangi sejumlah gejala yang terkait dengan penuaan, mengatur emosional serta membuat tubuh lebih bugar.
Beberapa manfaat lainnya, antara lain sebagai berikut.
1. Mencegah osteoporosis
Jogging dapat meningkatkan kepadatan tulang, khususnya di bagian punggung, pinggul, dan kaki. Tulang yang padat mengecilkan risiko terkena osteoporosis.
2. Tidur lebih nyenyak
Jogging mampu membuat tubuh menjadi bugar. Tubuh yang bugar membuat tidur lebih baik.
3. Jantung lebih kuat
Baca Juga: Perlukah Kamu Konsumsi Air yang Mengandung Vitamin?
Jogging secara teratur dapat meningkatkan kekuatan jantung. Elastisitas arteri di jantung meningkat dan menurunkan tekanan darah. Kedua hal ini bisa meredam risiko serangan jantung.
- Share link:
VinFast menjadi simbol nyata dari kebangkitan industri hijau Asia Tenggara....
Migrain merupakan sakit kepala yang biasanya terjadi di satu sisi kepala....
Faktor lingkungan juga berperan dalam memicu kanker....
Sakit maag terjadi karena ketidakseimbangan asam lambung dalam tubuh....
Untuk memenuhi asupan protein tak harus selalu mengandalkan telur lho....
5 Manfaat Fisioterapi, Tak Cuma Atasi Nyeri & Cedera
