Himedik.com - Tahun baru hidup baru, bukan begitu? Mengawali tahun 2019 ini apa sih yang sudah kamu lakukan untuk bikin hidup lebih bermakna dan berkesan?
Apapun itu jangan lupakan tentang kesehatan karena hidup tidak akan berjalan jika sakit dan terkapar tak berdaya. Nah, untuk memulai awal yang baru ini cobain yuk 5 resep detoks sederhana yang dilansir dari laman everydayhealth berikut.
Baca Juga
1. Smoothie pisang-kacang
Orang-orang cenderung mengaitkan jus dengan detoksifikasi, tapi mengapa tak mencoba smoothie? Tak hanya rendah gula, smoothie juga tinggi serat sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Kombinasikan smoothie pisang dengan selai kacang yang mengandung sebanyak 13 gram protein. Makin bernutrisi kan?
2. Kembang kol panggang
Dikenal sebagai sayuran rendah kalori, cobalah santap kembang kol dengan minyak zaitun, balsamic, dan keju parmesan, yang kemudian dipanggang. Lapisan luarnya yang renyah ketika disantap akan membuat cita rasanya semakin 'menggigit'.
3. Sup sayur pedas
Dalam semangkuk sup yang terdiri dari sayuran dan kacang-kacangan memiliki serat sebanyak 10 gram dengan kalori sebanyak 250 kalori. Sementara tambahan rasa pedas di dalamnya bertujuan untuk menambah cita rasa supaya semakin lezat.
Membayangkannya saja sudah bikin nelan ludah, yakin tak mau mencobanya? Selamat tahun baru, tahun ini harus lebih peduli kesehatan ya!
