Himedik.com - Mandi bukan hanya sekadar mandi. Telah terbukti bahwa mandi air hangat bisa membawa beberapa manfaat bagi tubuh. Melansir dari healthyvoyager, berikut beberapa manfaat mandi air hangat.
1. Menurunkan stres
Baca Juga
Jika kamu merasa stres karena pekerjaan atau karena masalah lain, mandi air hangat bisa membuat kamu semakin rileks dan santai.
Tidak hanya tubuh, pikiran pun menjadi lebih rileks. Air hangat bisa meningkatkan kadar oksitosin yang pada gilirannya bisa meningkatkan suasana hatimu dan menurunkan stres.
2. Menghilangkan bakteri
Banyak jenis bakteri yang tidak tahan dengan kenaikan suhu sedang. Mandi air hangat bisa membantu membunuh kuman untuk mengurangi kemungkinan infeksi.
Ini juga membantu membunuh bakteri jika kamu memiliki luka. Tidak hanya itu, mandi air hangat bisa meningkatkan sirkulasi di daerah yang terluka sehingga proses penyembuhan berlangsung jauh lebih cepat.
3. Menyembuhkan rasa sakit
Jika seharian ini kamu merasa otot sakit dan kaku, kamu harus mandi air hangat. Ini telah terbukti efektif melawan radang sendi dan meningkatkan sirkulasi.
Sakit kepala dan migrain banyak disebabkan oleh sirkulasi yang buruk sehingga sangat baik jika kamu mandi menggunakan air hangat.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
Air hangat bisa menurunkan tekanan darah. Ini adalah solusi yang sangat tepat dan mudah untuk masalah kardiovaskular.
Membiarkan air hangat menyentuh kulit bisa membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa menurunkan tekanan darah.
5. Sebagai penenang
Mandi air hangat adalah obat alami yang sangat baik. Kamu akan lebih cepat untuk tertidur. Kamu yang sering mengalami kesulitan tidur, patut mencoba teknik ini.
