Anti Sakit saat Liburan di Musim Hujan, Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

himedik.com - Tak sedikit orang yang merasa ragu melakukan liburan saat musim hijan. Namun, jangan takut. 

Agar liburanmu jauh dari sia-sia dan sakit yang tidak diharapkan, konsumsilah 4 makanan ini saat traveling di musim hujan dan cuaca dingin. Apa saja?

Konsumsi buah-buahan kering

Perbesar

 

Agar tubuh senantiasa hangat selama musim hujan berlangsung, santaplah buah-buahan kering macam buah tin dan kurma yang kaya kalsium, zat besi serta dapat meningkatkan energi dalam tubuh.

Makan umbi-umbian

Laporan Food NDTV menyebut mengonsumsi sayuran umbi-umbian macam lobak, wortel, bawang merah dan bawang putih dapat menghasilkan panas dalam tubuh.

So, tak ada salahnya menambahkan jenis sayuran tersebut ke dalam sajian kuliner sehari-hari tatkala musim hujan berlangsung.

Campurkan minuman hangatmu dengan madu

Perbesar

 

Baca Juga: Ajak Liburan Putrinya yang Alami Stres, Ibu Ini Dapat Surat dari Pengadilan

Tak hanya berfungsi sebagai pemanis alami, madu juga dapat memberikan efek hangat pada tubuh.

So, jika kamu menyesap segelas teh dan kopi pada musim hujan, gantilah gula pasir dengan sesendok madu.

Masukkan rempah-rempah ke dalam masakan

Mencampurkan bermacam jenis rempah macam kayu manis, jahe, kembang lawang, jinten, merica dan sebagainya ke dalam masakan dapat menghangatkan tubuhmu secara alami.

Rempah pun dapat membuat cita rasa masakan kian nikmat. (GUIDEKU.com/Aditya Prasanda)