Himedik.com - Kecapaian atau stres bekerja di kantor pasti pernah bahkan sering kamu alami. Kadang, kamu beristirahat sejenak untuk mengembalikan energimu.
Atau, kamu mungkin memilih untuk meminum secangkir kopi demi bisa melanjutkan pekerjaanmu. Apalagi kamu yang bekerja seharian duduk di kantor, pasti lebih sering merasa lelah.
Baca Juga
Bisa jadi hal itu dikarenakan menatap layar komputer yang terlalu lama.
Rasa lelah karena kebanyakan duduk bisa kamu atasi dengan pijatan sederhana. Pijat ini bisa memberikan efek positif pada sendi leher, otot dan saraf di sekitar leher dan wajah.
Kali ini, HiMedik telah merangkum pijat sederhana, dilansir dari feedytv yang bisa kamu buat ketika kamu merasa lelah setelah kelamaan duduk.
Selain mengurangi rasa pegal di leher, pijatan ini bisa membantu menjaga sendi agar tak kaku, yang bisa mengurangi rasa tegang pada leher.
Ini juga bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung, mengurangi stres serta mendorong relaksasi. Caranya, tekan daerah pada pangkal leher dan tulang belakang dengan gerakan memutar.
Lakukan pijatan ini pada bagian tengah belakang leher. Kemudian kamu juga bisa memijat bagian pelipis untuk mengurangi sakit kepala serta rasa tegang yang melanda. Lakukan dengan gerakan memutar.
Selain pelipis, kamu juga bisa menekan bagian atas telinga dan bagian jari antara ibu jari dan telunjuk.
Jika kamu merasa mata lelah karena menatap layar komputer terlalu lama, kamu bisa memijat bagian bawah alis.
Kelamaan duduk di tempat kerja bisa membuat otot sekitar leher menjadi tegang, bahkan kamu bisa saja mengalami stres karena ini.
Nah, untuk itu kamu bisa melakukan pijatan ini setelah satu jam bekerja dan kamu akan merasa lebih baik setelahnya.
