Kurang Minum Air Putih? Ini Dampaknya

himedik.com - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik merupakan hal wajib bagi kita. Air memegang peranan penting dalam kerja organ termasuk otak.

Kita disarankan mengonsumsi delapan gelas air putih dalam satu hari agar cairan dalam tubuh tetap terjaga. Namun, beberapa orang masih lebih memilih minuman manis seperti sirup, teh, kopi, soda, dan lain-lain.

Lalu apa jadinya jika cairan dalam tubuh kurang terpenuhi? Berikut dampaknya.

1. Sel kulit menjadi kering

Kurangnya cairan tubuh akan menyebabkan sel kulit kekurangan cairan dan menjadi kering.

Air merupakan pelembab alami kulit. Jika terjadi dehidrasi maka yang terlihat jelas adalah kulit menjadi kering.

2. Bibir pecah-pecah dan terkelupas

Kondisi ini adalah efek paling umum yang dialami beberapa orang dehidrasi. Tak jarang juga jika bibir sampai berdarah akibat terlalu kering.

3. Kerutan bertambah

Menurut David Bank, dokter spesialis kulit di The Center for Dermatology New York, apabila wajah dan kulit tubuh lain terlihat makin banyak kerutan atau keriput, maka dapat dikatakan bahwa tubuh mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Benarkah Buah Plum Ampuh Menurunkan Berat Badan?

4. Jerawat

 

Kalau kamu sering mengeluh berjerawat, coba perbanyak konsumsi air putih. Dehidrasi juga bisa memicu jerawat sebab kurangnya cairan menyulitkan tubuh membuang racun dan kotoran yang ada di dalam tubuh.

Akibatnya jerawat menjadi banyak dan parah.

5. Kantung mata

Kantung mata tidak hanya disebabkan karena kurang tidur. Tetapi kekurangan cairan tubuh juga menimbulkan munculnya kantung mata.

Jadi, jangan malas untuk selalu minum air putih dan pastikan tubuh kamu tidak kekurangan cairan ya!