Himedik.com - Semua mengetahui bahwa durasi tidur berperan penting bagi tubuh. Selain itu, posisi tidur pun juga menentukan kesehatan.
Salah satunya adalah posisi menyamping ke kanan. Tak hanya nyaman, namun posisi ini juga memiliki manfaat yang menguntungkan bagi tubuh.
Baca Juga
Penasaran? Yuk simak.
1. Mengurangi beban jantung
Tidur posisi miring ke kanan membuat jantung tak tertimpa organ lainnya. Hal ini disebabkan jantung berada di posisi seblah kiri sehingga proses distribusi peredaran darah akan lebih lancar.
Jika tidur dengan posisi ke kiri, organ-organ lain akan menimpa dan memberikan beban pada jantung.
2. Mengistirahatkan lambung
Tidur menghadap ke kanan lebih baik dari pada menghadap ke kiri, karena dalam kondisi ini jika tidur menghadap ke kiri akan sedikit mengganggu kinerja lambung pada pengosongan lambung.
Ini akan sangat berpengaruh pada peningkatan akumulasi asam yang menimbulkan erosi pada dinding lambung.
3. Meningkatkan kandungan empedu dan pankreas
Posisi tidur miring ke kanan mampu mencegah pembentukan batu kandung empedu dan pengeluaran getah pankreas akan meningkat.
4. Menjaga saluran pernapasan
Tidur miring ke kanan mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang dapat mengganggu saluran pernapasan. Jika tidur dengan posisi telentang, akan menyebabkan lidah menutupi saluran pernapasan.
Selain itu, posisi telentang juga dapat membuang orang mendengkur sehingga menyebabkan kekurangan oksigen.
Sebagai tambahan informasi, posisi ini juga baik untuk ibu hamil.
