Himedik.com - Menurunkan berat badan atau menjalani program diet tidak melulu mengurangi porsi makan, olahraga, makan buah, atau kurangi ngemil. Banyak cara mudah untuk menurunkan berat badan, salah satunya hanya dengan minum teh.
Tidak hanya melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung, teh juga ampuh untuk menurunkan berat badan. Berikut beberapa jenis teh tersebut.
Baca Juga
1. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk memperpercepat pembakaran lemak.
Sebuah penelitian dilakukan pada 60 orang yang sedang dalam program diet ditambah rutin minum teh hijau. Hasilnya mereka mengalami penurunan berat badan hingga 3,3 kilogram lebih banyak dibanding dengan yang tidak minum teh hijau.
2. Teh hitam
Kandungan flavonoid pada teh hitam memberikan efek yang dapat menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian, orang yang minum teh hitam setiap hari selama tiga bulan meningkatkan penurunan berat badan secara signifikan dan mengurangi lingkar pinggang.
3. Teh oolong
Teh oolong membantu penurunan berat badan dengan mempercepat metabolisme tubuh. Semakin cepat metabolisme bekerja, semakin cepat proses pembakaran lemak.
4. Teh putih
Teh putih diolah dari daun teh muda sehingga rasanya sedikit lebih manis. Sebuah penelitian menyatakan bahwa ekstrak teh putih meningkatkan pemecahan sel lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru.
5. Teh herbal
Teh herbal dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut. Namun, teh herbal berbeda dengan teh biasa. Teh ini tidak terbuat dari daun pohon teh, melainkan dari seduhan kelopak bunga, batang rempah, dan buah kering.
Tertarik untuk mencobanya?
