Himedik.com - Banyak orang yang mengabaikan sarapan. Alasannya beragam mulai dari ingin diet, malas, atau tak sempat.
Padahal sarapan penting supaya tubuh mendapat energi dan tak lemas beraktivitas hingga siang hari. Selain itu sarapan juga dapat mencegah makan berlebihan di siang hari.
Baca Juga
Berikut ada empat resep sarapan lezat tanpa ribet tapi tetap menyehatkan.
1. Smoothies
Smoothies merupakan sumber vitamin dan mudah dibuat hanya dalam hitungan menit. Pilih yang mana kesukaanmu, buah-buahan, sayuran, lalu campur.
2. Ubi panggang
Tak perlu waktu lama untuk menghidangkannya, cukup iris ubi jalar, panggang, dan beri topping dengan apa pun yang kamu inginkan.
Overnight oats merupakan suatu cara menyajikan bubur gandum tanpa harus memasaknya. Jadi, tak perlu kompor atau microwave, oatmeal cukup didiamkan saja semalaman dalam kulkas.
Di pagi hari, kamu tinggal menyantapnya dengan tenang. Sangat praktis, hemat waktu, lezat, dan sehat bukan?
4. Pancake pisang
Pancake memang lezat tetapi bisa sangat tinggi kalori. Tenang, ganti saja tepungnya dengan gandum dan campur dengan pisang. Tetap enak tapi juga sehat deh.
Nah, itulah 4 resep sarapan sehat dan enak yang bisa kamu coba buat sendiri di rumah. Sangat mudah dan praktis bukan?
