Resep Masakan Antiinflamasi, Murah, Mudah, dan Tentunya Menyehatkan

himedik.com - Antiinflamasi merupakan jenis obat yang digunakan untuk mengurangi peradangan. Jenis obat ini paling sering digunakan untuk mengobati radang sendi dan gangguan radang lainnya, tetapi juga dapat berperan dalam mengurangi rasa nyeri pada jenis sakit kepala tertentu.

Namun, beberapa buah dan sayuran juga memiliki sifat antiinflamasi ini, lho. Nah, kalau kamu pengin merasakan manfaatnya, coba resep masakan antiinflamasi yang dirangkum dari laman doctoroz berikut, yuk!

Roti panggang antiinflamasi

Cocok dihidangkan untuk sarapan, roti panggang ini hanya mengandung sebanyak 188 kalori, lho. Berikut bahan dan cara membuatnya.

 

Bahan

2 roti gandum
1 lemon
1 alpukat
minyak zaitun extra virgin
bubuk cabai

Cara membuat

1. Panggang irisan roti gandum.
2. Perciki dengan minyak zaitun extra virgin dan perasan lemon segar.
3. Beri topping dengan irisan alpukat dan taburan bubuk cabai.

Teh akar jahe antiinflamasi

Baca Juga: Sarwendah Pamer Makan Durian saat Hamil, Ternyata Ini 9 Manfaatnya

Musim hujan memang cocok minum yang hangat-hangat, seperti teh akar jahe ini contohnya. Hanya mengemas 10 kalori, kamu bisa meraciknya sendiri dengan mudah.

 

Bahan

1 gelas air
1/4-inch irisan jahe
1 irisan lemon
3 daun mint

Cara membuat

1. Peras atau jus irisan lemon
2. Didihkan air dalam panci atau teko
3. Campur jahe, jus lemon, dan daun mint dalam cangkir teh dan ambahkan air panas.

Resep masakan antiinflamasi di atas cukup mudah untuk dibuat bukan? Cobain, yuk!