Info

Terapi Flotasi Ampuh Untuk Atasi Stres, Begini Caranya

Terapi ini dapat memengaruhi pikiran dan tubuh, mendorong relaksasi yang dalam.

Vika Widiastuti

Ilustrasi mengapung di air (Pixabay/Pexels)
Ilustrasi mengapung di air (Pixabay/Pexels)

Himedik.com - Ada kabar gambira bagi kamu yang sedang stres menghadapi pekerjaan atau tugas kuliah. Sebuah metode baru yang bernama terapi flotasi disebut bisa mengatasi stres. 

Apa itu terapi flotasi?

Dilansir DewiKu.com dari laman Purewow, terapi flotasi adalah metode yang digunakan untuk menghilangkan stres dengan cara mengapung di air garam yang sangat pekat.

Terapi ini pertama kali ditemukan oleh John C. Lilly, seorang praktisi medis dan ahli saraf pada tahun 1954.

Prinsip dasar terapi flotasi ini cukup sederhana, yaitu berbaring sendirian selama satu jam di sebuah pod futuristik yang diisi air. Cara ini dinilai ampuh untuk redakan stres.

Ilustrasi olahraga berenang. (Unsplash)
Ilustrasi mengapung di air. (Unsplash)

 

Biasanya, air yang digunakan saat terapi flotasi adalah air yang mengandung 1.000 pon garam epsom. Garam dengan tingkat kepekatan tinggi ini nantinya bisa membuat tubuh mengapung.

Bukan cuma itu, suhu air yang digunakan juga nggak sembarangan dan harus disesuaikan dengan suhu tubuh.

Apakah terapi flotasi ampuh hilangkan stres?

Terapi ini pada dasarnya dapat menghilangkan fungsi indera sehingga bisa menjinakkan pikiran yang terlalu terstimulasi dan masuk ke dalam kondisi meditasi.

Berenang. (Unsplash)
Ilustrasi mengapung di air. (Unsplash)

 

Dengan cara kerja seperti itu, wajar jika banyak orang mengaku cocok dengan terapi flotasi.

Terapi ini juga dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh, mendorong relaksasi yang dalam, mengurangi rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur, dan kreativitas.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 di Universitas Karlstad, Swedia mengatakan bahwa orang yang melakukan terapi flotasi selama 7 minggu mengalami penurunan tingkat stres, depresi, kecemasan, serta peningkatan rasa optimis, dan kualitas tidur. Wah, menarik nih! (DewiKu.com/Rima Suliastini)

Berita Terkait

Berita Terkini