Himedik.com - Apakah kamu salah satu yang sering mengonsumsi kopi di pagi hari saat belum sarapan? Minum kopi saat perut kosong bisa menyebabkan sejumlah efek pada tubuh.
Melansir dari nutritionexp, sejumlah efek bisa dialami jika minum kopi saat perut kosong menjadi rutinitasmu.
Baca Juga
1. Kontraksi kantong empedu
Hindari minum kopi saat perut kosong karena dapat menyebabkan kantong empedu berkontraksi. Ini bisa membuat ukurannya menyusut dan berhenti berfungsi dengan benar.
Efeknya meliputi kehilangan nafsu makan, rasa sakit, muntah, sakit kuning, diare, dan batu ginjal.
2. Kecemasan
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dikaitkan dengan kecemasan. Ini bahkan dapat tumbuh menjadi fobia dan gangguan obsesif-kompulsif.
3. Konsentrasi
Bagi yang belum terbiasa, minum kopi saat perut kosong bisa bikin tangan bergetar dan terus waspada. Selain itu, tingkat konsentrasi dan kinerja kerja berada pada titik terendah sepanjang waktu.
4. Meningkatkan Tekanan Darah
Mereka menderita hipertensi mungkin mengalami tekanan darah tinggi dari minum kopi. Perubahan dapat berlangsung selama sekitar dua atau tiga jam yang bisa bikin tak nyaman. Segera ganti kopi dengan air putih ya.
5. Penyakit Payudara Fibrokistik
Meskipun ini tidak selalu berhubungan dengan kopi dan perut kosong, itu sesuatu yang penting. Jurnal National Cancer Institute telah melaporkan hubungan antara konsumsi kafein dan penyakit payudara fibrokistik.
Jika seseorang minum antara 31 dan 250mg kafein setiap hari, maka ia memiliki peningkatan risiko 1,5 kali lipat untuk mendapatkan kondisi tersebut atau 2,3 kali lipat jika diminum lebih dari 500mg.
6. Memperburuk gejala menopause
Menurut Journal of the North American Menopause Society, kafein meningkatkan gangguan gejala vasomotor pada wanita pascamenopause, termasuk keringat malam, hot flash dan atrofi vulvovaginal atau ukuran vagina yang mengecil.