Himedik.com - Anda sering merasa haus, bahkan mulut tetap kering setelah minum beberapa gelas air putih? Mulut kering jangan disepelakan karena kondisi yang disebut Xerostomia menandakan kelenjar yang berperan memproduksi air liur tidak berfungsi dengan baik.
Meski tidak secara resmi dapat didiagnosis, tetapi mulut kering bisa sebabkan oleh beberapa kondisi medis. Bukan hanya membuat tak nyaman, mulut kering juga bisa mengakibatkan kesulitan menelan makanan, bibir pecah-pecah, dan bau mulut.
Baca Juga
Bisa Jadi Sarang Bakteri, 5 Benda di Rumah ini Harus Rutin Dibersihkan
Selain Atasi Masalah Ginjal, Kumis Kucing Juga Bisa Obati 5 Penyakit Ini
Usus Anak 11 Tahun Penuh Kotoran, Ini Bahaya Lain Tak Suka Makan Sayur
Penderita Diabetes Jangan Olahraga Angkat Beban, Ini Efek Sampingnya!
Awalnya Flu Biasa, Anak 9 Tahun Ini Meninggal karena Alami Komplikasi
Akan tetapi, Anda tak perlu khawatir. Dilansir dari timesofindia, berikut beberapa cara alami dan mudah yang bisa dilakukan untuk mengatasi mulut kering.
1. Minum Air yang cukup
Untuk tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air putih yang cukup. Pastikan Anda minum air putih 2 liter setiap hari. Selain itu, Anda juga bisa minum air kelapa atau jus.
2. Kunyah perman karet tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula bisa memberikan sedikit bantuan jangka pendek untuk mengatasi masalah mulut kering. Hal ini karena permen karet mengandung xylitol yang berguna untuk merangsang produksi air liur.
3. Berkumur
Berkumur dengan air hangat dan sesendok garam bisa membantu masalah mulut kering dengan cara memicu kelenjar ludah untuk mengeluarkan air liur.
4. Bumbui makanan
Menambahkan sedikit bumbu di makanan seperti cabe rawit, biji adas, kapulaga bisa merangsang kelenjar air liur.
5. Lemon
Lemon memang terkenal bersifat asam. Ini juga sangat baik untuk mengobati bau mulut dan membersihkan mulut. Selain itu, lemon juga bisa merangsang produksi air liur. Jadi minumlah segelas jus lemon setiap pagi. Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya.