Kurangi Begadang, Insomnia Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2!

Himedik.com - Sebuah studi menunjukkan bahwa insomnia bisa menjadi faktor risiko diabetes tipe 2. Hal ini dinyatakan dalam sebuah studi global yang diterbitkan dalam Diabetologia. Penelitian ini disusun oleh Associate Professor Susanna Larsson dan Shuai Yuan dari Karolinska Institutet, Stockholm. 

Melansir dari Medical Xpress, para peneliti menganalisis 1.360 artikel yang relevan. Dari berbagai faktor penyebab diabetes tipe 2, insomnia menjadi faktor risiko baru. Orang dengan insomnia dikaitkan dengan peningkatan 17 persen risiko terkna diabetes tipe 2. 

Peneliti juga telah menyesuaikan insomnia dan penurunan berat badan pada risiko diabetes tipe 2. Dalam hal ini peneliti mencatat bahwa meski memiliki berat badan ideal, seseorang tetap berisiko diabetes jika mengalami insomnia, namun persentasenya turun menjadi 7 persen.  

"Penelitian kami mengkonfirmasi beberapa faktor risiko yang ditetapkan sebelumnya dan mengidentifikasi faktor risiko potensial baru untuk diabetes tipe 2 menggunakan data tingkat ringkasan terbaru," catat para peneliti. 

"Penemuan ini menginformasikan kebijakan kesehatan masyarakat untuk pencegahan primer diabetes tipe 2," imbuhnya. 

Menurut para peneliti, strategi pencegahan diabetes tipe 2 harus dilakukan dari berbagai perspektif, seperti menurunkan tingkat obesitas dan merokok, meningkatkan kesehatan mental, kualitas tidur, tingkat pendidikan, dan berat lahir.

Selain insomnia, setidaknya ada sekitar 18 faktor risiko diabetes tipe 2 yang dikemukakan oleh para peneliti. Beberapa risiko tersebut antara lain:

• Depresi
• Tekanan darah sistolik
• Baru mulai merokok
• Merokok sejak lama
• Konsumsi kopi (kafein)
• Kadar asam amino isoleusin
• Valin dan leusin dalam darah
• Enzim hati alanine aminotransferase (tanda fungsi hati)
• Indeks massa tubuh (BMI)
• Persentase lemak tubuh
• Massa lemak visceral (internal) tinggi
• Detak jantung