Himedik.com - Ketika menderita masalah pencernaan, Anda harus berhati-hati pada apa yang dikonsumsi. Jika tidak, makanan itu bisa memperburuk kondisi Anda.
Baik masalah pencernaan tersebut adalah kembung maupun sembelit, makanan tertentu bisa membuat perut semakin sakit.
Baca Juga
Dilansir The Health Site, berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat menderita masalah pencernaan atau sakit perut:
1. Makanan pedas
Beberapa penelitian menunjukkan memakan makanan pedas ketika mengalami gangguan pencernaan dapat menyebabkan mulas dan masalah lainnya.
Alih-alih memakan makanan pedas, ada baiknya menggantinya dengan jahe untuk meredakan sakit.
2. Buah sitrus
Buah jeruk atau sejenisnya sangat asam untuk lambung, sehingga dapat menyebabkan masalah ketika memakannya dalam kondisi sakit perut.
Selain jeruk, tomat juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
3. Produk susu
Salah satu penyebab refluks asam yang paling sering, terutama pada penderita GERD, adalah produk susu berbasis susu sapi.
Mengonsumsi produk susu dapat memperburuk beberapa gejala gangguan pencernaan.
4. Makanan berminyak
Makanan yang digoreng, berminyak, dan berlemak semuanya dapat menyebabkan refluks dan mulas karena menghambat sfingter esofagus bagian bawah menutup sepenuhnya.
Makanan berminyak juga lebih sulit dicerna, mengakibatkan pengosongan lambung lebih lambat dan membuat mulas.
