Himedik.com - Bagi penderita gangguan tidur alias insomnia pasti akan membuat waktu tidur kacau. Selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental, juga dapat berpengaruh dalam menjalani rutinitas sehari-hari.
Namun, jangan khawatir. Di era serba canggih seperti saat ini muncul berbagai teknologi yang mampu mengatasi masalah insomnia. Dikutip dari Hitekno, berikut empat aplikasi yang bisa digunakan agar tidur bisa lebih nyenyak.
Baca Juga
1. Sleep Cycle
Aplikasi Sleep Cycle akan membantu kamu memiliki pola tidur yang baik dan sehat. Dengan aplikasi ini, kamu dapat memilih jadwal bangun terlebih dahulu. Sleep Cycle kemudian akan menganalisa fase tidur kamu.
Sleep Cycle ini memanfaatkan microphone untuk menangkap suara tidur kamu. Itulah mengapa dia bisa menentukkan kapan waktu yang tepat untuk membangunkan kamu.
2. Noisli
Aplikasi Noisli ini akan membantu kamu tidur lebih nyenyak dengan mengandalkan suara yang dapat merelaksasi diri kamu.
Kamu bisa menggabungkan suara seperti rintik hujan, angin atau lagu klasik yang dapat memberikan efek tenang dan membuat kamu tertidur lebih cepat.
3. Relax Melodies
Hampir sama dengan aplikasi Noisli, aplikasi Relax Melodies ini juga mengombinasikan suara yang membuat kamu merasa lebih rileks dan membuat kamu cepat tertidur.
Kamu bisa memilih suara favorit kamu untuk membuat kamu tertidur dengan rilex dan tidak insomnia lagi.
4. Pzizz
Aplikasi Pzizz memiliki fitur psychoacoutics yang menggunakan konsep psikologi eksplorasi presepsi suara. Pzizz dilengkapi dengan fitur rangkaian suara dan dreamscape yang dibuat khusus untuk memperbaiki kualitas tidur kamu.
Kolaborasi antara musik dan suara yang membuat kamu nyaman akan membantu tidurmu menjadi lebih berkualitas.
Semoga masalah gangguan tidur alias insomnia kamu bisa segera teratasi dengan aplikasi di atas. Semoga bermanfaat!
Artikel terkait dimuat Hitekno.com dengan judul: Tidur Lebih Nyenyak, 4 Aplikasi Ini Pas untuk Kamu yang Insomnia
