Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga Ini Dapat Menurunkan Berat Badan

himedik.com - Menjadi ibu rumah tangga bukanlah hal yang mudah. Mengurus anak, suami, memasak, mencuci piring, hingga mengepel semua dilakukan oleh ibu rumah tangga.

Namun, tahukah kamu bahwa melakukan pekerjaan rumah ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, dapat membakar kalori dan melatih tubuh agar tetap sehat dan aktif.

Lalu, apa saja pekerjaan rumah tangga yang dapat menurunkan berat badan?

1. Menyapu

Manyapu adalah hal penting untuk menjaga rumah tetap bersih. 30 menit menyapu dapat membakar sekitar 87-102 kalori.

2. Menyedot debu dengan vacuum cleaner

 

Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner setara dengan jumlah tenaga yang dikeluarkan saat jogging.

3. Mencuci piring

Mencuci piring dengan tangan selama 30 menit, memiliki kemampuan membakar 49-58 kalori.

Baca Juga: Anak Lahir Caesar Berisiko Alami Alergi Makanan, Ini Buktinya

4. Menggosok kamar mandi

 

Menggosok lantai kamar mandi, toilet, bak mandi, dan lainnya ternyata dapat membakar antara 106-124 kalori, dalam 30 menit.

5. Mencuci mobil

Mencuci mobil selama 20-30 menit dapat membakar 126-149 kalori.

Jadi, jangan remehkan pekerjaan rumah tangga ya, ternyata banyak manfaatnya juga.