Himedik.com - Berat badan masih saja menjadi permasalahan akhir-akhir ini. Ada yang ingin berat badan turun tapi tidak sedikit juga yang ingin berat badan bertambah.
Bagi yang punya masalah berat badan berlebih pasti akan berolahraga hingga menjalani program diet ketat secara konsisten.
Baca Juga
Tapi bagi yang ingin menambah berat badan, mungkin akan mencoba minum segala jenis vitamin penambah nafsu makan.
Nah, kali ini, HiMedik ingin membagikan beberapa jenis makanan yang bisa bantu kamu menaikkan berat badan dengan cepat.
1. Yoghurt rendah lemak
Yoghurt rendah lemak ternyata bisa menambah berat badan. Yoghurt jenis ini biasanya ditambah gula untuk memberi rasa. Ini bisa kamu manfaatkan untuk membuat berat badan naik.
2. Salad
Salad juga bisa membantu kamu menaikkan berat badan. Campuran keju dan kadang susu tentu bisa menambah massa tubuhmu.
3. Sushi
Sushi dengan bahan seperti saus manis atau tempura bisa membuat kalori bertambah. Cocok bagi kamu yang ingin menambah berat badan.
4. Smoothies
Smoothies dan protein shake memiliki jumlah kalori yang tinggi. Beberapa smoothies memang dirancang untuk menaikkan berat badan dengan adanya kandungan gula yang cukup tinggi.
5. Jus buah
Kebanyakan jus buah yang dijual sudah mengandung gula. Bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan, kamu bisa mengonsumsinya ditambah dengan campuran susu.
6. Sereal rendah kalori
Saat ini sudah banyak sereal yang ditambah kandungan protein di dalamnya. Ketika kamu makan, biasanya kamu juga akan mencampurkan sedikit gula sebagai penambah rasa. Ini tentu bisa menambah bobot berat badanmu.
Jangan ragu untuk mencoba beberapa makanan di atas ya kalau mau berat badanmu bertambah.
