Himedik.com - Suplemen, baik yang yang dimakan atau diminum memiliki kandungan nutrisi tersendiri yang bermanfaat untuk tubuh. Namun, ada satu pertanyaan, apakah orang yang rajin berolahraga perlu juga mengonsumsi suplemen?
Menurut seorang nutrisionis, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, setiap suplemen memiliki tujuan yang berbeda, sehingga kita harus tau suplemen yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga
Kamu Perlu Waspada! Ikuti Quick Count Bisa Picu Serangan Jantung
Antisipasi untuk Minimalisir Stres Pasca-Pemilu, Ini Langkah Kemenkes
Lawan Kejahatan Narkoba, Ini Peran Penting Penyedia Jasa Keuangan
Jangan Galau Lagi, 7 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Jumlah Sperma
Cinta Penelope Divonis Kanker Stadium 3, Ini Makanan yang Harus Dihindari!
"Pertama, suplemen berguna untuk melengkapi makanan sehari-hari. Kedua suplemen ini berguna untuk memenuhi kebutuhan gerak yang tidak menentu," kata Rita saat hadir dalam acara peluncuran kemasan baru susu fitness Muscle First di Jakarta, Senin, (15/4/2019) diberitakan Suara.com.
Gerak yang dimaksud Rita adalah gerakan yang dilakukan untuk alasan kebugaran seperti olahraga atau latihan fisik.
Untuk itu, suplemen masih tetap penting dikonsumsi oleh mereka yang gemar berolahraga.
"Ada juga gerak dengan tujuannya prestasi. Maka makanan yang dikonsumsi akan diatur sedemikian rupa untuk mendapatkan tujuan ini termasuk mengonsumsi suplemen," tambahnya.
Meski demikian, Rita mewanti-wanti bahwa suplemen bukan dikonsumsi untuk mengganti makanan. Ia juga meminta masyarakat selalu teliti dan membaca kemasan yang terdapat pada label informasi nilai gizi.
"Harus pilih suplemen yang lolos BPOM karena harus mengetahui identitas produk tersebut. Selain itu, seorang juga bisa melihat segala macam hal yang ada dalam produk tersebut," tutupnya.
(Suara.com/Risna Halidi)