info
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak
Perlu diingat tubuh manusia tidak hanya butuh serat dari buah sebagai sumber energi, tapi juga karbohidrat, protein, dan lemak.
Tags
Berita terkini serat
info
Kaya Serat, Atasi Sembelit dengan Chia Seeds
Karena kandungan seratnya, chia seeds dihipotesiskan memiliki efek pencahar.
info
Quinoa vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Sehat?
Quinoa dan nasi mungkin memiliki banyak kesamaan, tetapi yang paling membedakan keduanya adalah kandungan serat dan protein.
info
Sukan Ngemil Kacang Tanah? Awas 5 Efek Samping Berikut
Kacang tanah mengandung omega 6 yang tinggi, tetapi rendah omega 3. Jika mengonsumsinya berlebihan, hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan rasio antara omega 3 dan omega 6.
info
Minum Jus Buah Ternyata Tak Lebih Sehat dari Makan Buah Langsung
Jus buah memang dikenal sebagai minuman yang menyehatkat. Namun jika ingin mendapat manfaat maksimal, sebaiknya langsung makan buah saja.
info
Baik untuk Pencernaan, Konsumsi 5 Makanan Prebiotik Ini Secara Rutin!
Perbiotik adalah makanan untuk mikroorganisme di usus.
info
6 Manfaat Kesehatan Kubis yang Perlu Anda Tahu
Kubis juga mengandung vitamin K, ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tulang.
anak
Mudah Didapat, Beri Anak Asupan Serat Pangan Inulin untuk Pencernaan Sehat
Penuhi nutrisi anak dengan asupan serat pangan inulin berikut agar pencernaan sehat serta menjaga kekebalan tubuh sang buah hati selama pandemi.
anak
Dukung Asupan Serat Pangan Inulin Anak saat Puasa dengan Morinaga Chil*Go!
Serat pangan inulin berperan penting untuk membantu sistem pertahanan tubuh.
info
Simak! Ini Makanan untuk Kecilkan Lemak Perut Tanpa Olahraga
Serat larut membantu menurunkan penyerapan lemak dan manajemen berat badan.
info
Kaya Serat, 5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Jantung
Mengonsumsi makanan kaya serat juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
info
Atasi Sembelit dengan Tiga Jus Buah Berikut, yuk!
Jus mengandung banyak air yang dapat membantu melunakkan feses yang keras serta menjaga tubuh tetap terhidrasi.
info
Alpukat, Buah Hijau Menyehatkan Ini Efektif Turunkan Berat Badan
Alpukat mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan tubuh.
info
Ini Jumlah Serat yang Harus Kamu Konsumsi Setiap Hari
Setiap tubuh berbeda, namun ini standar yang ditetapkan menurut para ahli
info
Lima Makanan Kaya Air yang Membantumu Tetap Terhidrasi
Mentimun, wortel, dan bayam kaya air lho.
info
Ini Makanan yang Bikin Cepat Kenyang Tapi Ngga Bikin Cepat Lapar
Makanan tinggi serat bikin kenyang lebih lama.
info
3 Penyebab Makanan Sulit Dicerna yang Wajib Kamu Tahu
Salah satunya justru disebabkan terlalu banyak asupan serat.
info
Bisakah Asupan Serat dari Buah dan Sayur Diganti dengan Suplemen?
Salah satu fungsi serat yaitu untuk melancarkan sistem pencernaan.
info
4 Makanan Tinggi Serat Larut, Cocok Buat Kamu yang Mau BB Turun
Serat larut dapat menunda pengosongan perut dan membuat merasa kenyang lebih lama.
info
Kaya Manfaat, Empat Bagian Sayur dan Buah Ini Malah Dibuang
Bagian utama sayur yang sering dimanfaatkan adalah daun, sedangkan buah adalah dagingnya. Padahal bagian lain seperti kulit, batang, dan biji tidak kalah bergizi.
info
Delapan Sumber Serat Terbaik yang Harus Ada dalam Dietmu
Kamu yang ingin diet harus memasukkan asupan serat dalam list dietmu. Jangan salah pilih, ini referensi delapan sumber serat terbaik buat kamu.