Himedik.com - Susu oat sangat cocok kamu santap saat sarapan. Pasalnya makanan kaya nutrisi ini mengandung 35 persen kalsium, 4 gram protein, 2 gram serat, 2,5 gram lemak, dan 130 kalori.
Tingginya kandungan nutrisi tersebut tentu sangat berguna untuk metabolisme dalam tubuh. Tidak hanya pencernaanmu yang lancar, kamu pun bisa semakin fokus sehingga pekerjaan pun dapat terselesaikan tepat waktu.
Baca Juga
Kamu yang memiliki masalah berat badan, tentu bisa mengonsumsi susu oat ini karena susu oat juga bisa membantumu menurunkan berat badan.
Beberapa manfaat susu oat lainnya telah dirangkum HiMedik di bawah ini.
1. Melancarkan pencernaan
Memiliki masalah pencernaan misalnya perut kembung sangat bisa diobati dengan makanan ini.
Susu oat mengandung serat yang bisa melancarkan pencernaan sehingga kamu bisa terhindar dari masalah kembung.
2. Menunda penuaan
Satu manfaat yang paling ditunggu sebagian wanita adalah menunda penuaan. Penuaan bisa terlihat dari kulit, pada umumnya.
Konsumsi susu oat bisa memperkecil risiko penuaan datang lebih cepat karena susu oat mengandung antioksidan. Diketahui antioksidan dapat memerangi radikal bebas.
3. Menguatkan tulang
Tulang yang kuat tentu menjadi dambaan semua orang. Pasalnya ini menjadi salah satu aset masa depan.
Susu yang mengandung vitamin D, kalsium dan iron ini mampu memperbaiki kerusakan tulang, menjaga kesehatan tulang serta memperkuat tulang.
Nah itu tadi beberapa manfaat susu oat yang akan kamu dapat jika kamu rutin mengonsumsinya.
