4. Tetap terhidrasi
Beberapa gelas air, paling tidak dalam bisa membantu tubuh merespons stres akibat penyakit.
"Hidrasi yang adekuat penting untuk homeostasis keseluruhan. Itu memungkinkan tubuh untuk merespons dengan lebih baik segala jenis stresor," kata Dr. Bearman.
Baca Juga
Tiga Langkah Mudah Balut Otak dengan Pikiran Positif
Promosikan Produk Kesehatan, Kim Kardashian Dianggap Ancam Kesehatan Remaja
Wanita Ini Tuangkan Saus Tomat ke Rambut Putrinya, Ternyata Ini Manfaatnya
Ketahuilah Bos, Ini 5 Penyebab Karyawan Terbaik Berhenti Bekerja
Studi: Perubahan Iklim Berpengaruh Terhadap Kesehatan Jantung Janin
5. Tidur sebanyak mungkin
Studi menunjukkan bahwa istirahat yang baik sangat membantu menangkal flu atau pilek dengan satu laporan menemukan orang yang tidur rata-rata kurang dari enam jam per malam, 4,2 kali lebih mungkin terserang flu daripada sesama subjek uji yang lebih banyak waktu tidur, mulai dari menghabiskan tujuh jam waktu tidur.
Itulah lima langkah untuk meredakan flu, selamat mencoba!
(SUARA.com/Dinda Rachmawati)
